|
UČINITI KUĆU/STAN PRISTUPAČNIMA
Učiniti svoj dom pristupačnim može značiti dosta stvari. Vašem domu
trebat će možda samo nekoliko izmjena, kao što je npr. rampa za
ulazak ili rukohvati u kupaonici. S druge strane možda će biti
potrebne velike izmjene i preinake, kao npr. šira vrata, niži
prozori itd.
Kao dio rehabilitacijskog programa, vaš terapeut može zajedno s vama
posjetiti vašu kuću. Za vrijeme posjeta mogu se obaviti mjerenja i
prodiskutirati o mogućnostima pristupačnosti kuće. To vam može
pomoći u planiranju izmjena koje su neophodne. Ako živite izvan
područja rehabilitacijskog centra, vaš bi vam terapeut trebao
pomagati rabeći nacrte vaše kuće i dati vam odgovarajući tiskani
materijal o mogućim prilagodbama.
Da se kuća napravi pristupačnom, postoje mnoge strogo određene
stvari koje će te izmjene učiniti sigurnima i koje će zadovoljiti
vaše potrebe. Sve izmjene trebaju biti napravljene prema vašoj
osobnoj situaciji. Vaši terapeuti (radni i fizikalni) trebali bi
biti dobri izvori informacija.
Vaš socijalni radnik može vam pomoći u traženju "izvora" koji će vam
pomoći napraviti izmjene u kući. Postoji mogućnost da vlada ili
općina posjeduju stanovite mogućnosti u pomoći financiranja
potrebitih izmjena.
U nastavku ovoga teksta bit će govora o preporukama za visine,
udaljenosti i druge kućne specifičnosti...
Kako planirati pristupne rampe u mojoj kući?
Katkad se čini da je čitav svijet pun stubišta. Mnoga su mjesta
pristupačna za kolica uz pomoć pristupnih rampi, dok druga to nisu.
Jedino mjesto gdje trebate biti sigurni da postoji pristupna rampa
je vaša kuća.
Pristupne rampe su sigurna zamjena za strme stube. U sljedećem
odsječku bit će dane neke natuknice o tome na što treba paziti pri
izgradnji pristupne rampe.
Dužina. - Sigurna pristupna rampa treba biti 30,5 cm na svakih 2,5
cm uspona. To znači nagib od 5 stupnjeva ili 1:12. Primjerice, ako
imate dvije stube od nagiba 17,8 cm ili uspon od 35,6 cm, trebat
ćete rampu od 390 cm.
Izuzetak od ovoga pravila je samo onda ako imate iznimno jake ruke
ili upotrebljavate električna kolica. U oba ova slučaja možete
upotrijebiti odnos 1:9, dakle 22,9 cm za svakih 2,5 cm rasta ili
nagib od 6 stupnjeva. Mi vam svejedno preporučujemo odnos 1:12. To
ćete itekako cijeniti kad dođete iz dućana s namirnicama ili nosite
bebu u krilu.
Širina. - Preporučene širina pristupne rampe je 106,7 do 122,2 cm.
Širina od 122,2 je preporučljiva jer postoji vodootporna iverica
dimenzija 122,8 x 245,6.
Rubnici visine 5 cm trebaju biti postavljeni sa svake strane rampe
da spriječe iskliznuće kolica preko ruba rampe.
Vozna podloga pristupne rampe. - Pristupne rampe koje se nalaze
izvan kuće i pod utjecajem su vremenskih prilika postaju jako
skliske ako se upotrijebi neadekvatna podloga. Samoljepljive vrpce
načinjene od brusnog papira, različiti drugi materijali koji nisu
skliski trebaju se rabiti za podlogu na rampi. Obojena površina
pristupne rampe nije dobra jer može postati vrlo skliska. Površina
rampe ne smije biti gruba (s izbočinama) jer je tada prijelaz preko
rampe neugodan i težak.
Materijali. - Za izgradnju rampe potrebno je rabiti vodootporno drvo
(vodootpornu šperploču itd.).
 Povratak
na vrh
Što trebam znati o puteljcima i ulazima?
Puteljci oko kuće su važni jer morate imati čvrstu i trajnu površinu
kroz neravni vrt. Na taj način ne trebate se brinuti da ćete zapeti
kad je zemlja mokra i vlažna od kiše ili snijega. Zato je potrebno
pravilno izgraditi puteljke.
Puteljci trebaju biti široki minimalno 106 cm tako da ne zapinjete
uz rubove. Također treba biti mjesta gdje ćete moći okrenuti kolica
na rubovima ili krajevima širine 153 cm.
Platforma minimalne širine 153 x 153 cm na ulaznim vratima omogućava
dovoljno prostora da otvorite vrata. Platformu treba namjestiti tako
da omogućava otvaranje vrata, a da vi pritom ostanete na platformi.
Možete li kolicima kroz vrata?
Jeste li ikada prošli kroz vrata i ogulili prste na rukama noseći
kutiju jer nije bilo dovoljno prostora? To nije previše zabavno.
Uzmite dovoljno vremena i pozorno planirajte kako biste imali
dovoljno prostora na vratima.
Minimum koji vrata trebaju imati je 92,1 cm. Posebni dodaci na vašim
kolicima zahtijevat će i šira vrata. Posavjetujte se s vašim
terapeutom da ustanovi koja je širina vaših kolica. (Tipične
dimenzije kolica: širina 68,7-73,6 cm, dužina 107 cm, visina naslona
za ruke 84 cm, prostor za okretanje 151-160 cm.)
Vrata na kupaonici i drugim ograničenim prostorima trebaju se
zamijeniti pokretnim vratima. Velike kupaonice omogućavaju komotan
manevarski prostor za pokretna vrata. Kod vrata koja se otvaraju
samo na unutra postoji opasnost da se blokiraju vašim tijelom u
slučaju pada. Mogu se ugraditi i klizna vrata.
Povratak
na vrh
|
|
Koja korist od
vrata ako ih ne možeš otvoriti?
Do sada ste saznali da vam vrata mogu biti jedan od najvećih zapreka
u svakodnevnom životu. U biti postoji nekoliko stvari o vratima o
kojima trebate misliti i na taj si način svakodnevnicu učiniti
lakšom. Jesu li vrata preteška za guranje ili otvaranje? Imate li
zaštitne ploče na dnu vaših vrata? Možete li s lakoćom okrenuti
kvaku na vratima?
Evo nekih upozorenja koja govore o upotrebljivosti vrata:
1. Kvake na vratima lakše se hvataju ako su uglate a ne okrugle...
Vaš terapeut može vam preporučiti nekoliko načina kako možete
prilagoditi kvake na vratima, kvake na ormarima itd.
2. Najbolja visina za kvake na vratima je od 91 do 99,7 cm. Vaš vam
terapeut može pomoći da provjerite vaš dohvat i odredite koja visina
je najpogodnija za vas.
3. Ma kako bili pažljivi, pedali vaših kolica uvijek će s vremena na
vrijeme ogrepsti vrata. Ugradnja zaštitnih ploča na obje strane
vrata sprječava takva oštećenja.
Povratak
na vrh
Ostale pogodne visine
Neke preinake koje trebate načiniti mogu se "izgubiti" tijekom
ostalih velikih promjena koje planirate napraviti. Provjerite mjere
koje su dolje navedene da ih niste ispustili.
Pult, stolovi, sudoperi: 74 do 84 cm.
Utičnice: 46 do 123 cm.
Prekidači za struju: 100 do 123 cm.
Telefon: 92 do 100 cm. Maksimalna visina 123 cm.
Ormari: vješalice za odjeću između 107 i 123 cm. Maksimalna visina
138. Police maksimalno do 138 cm.
Prozori: za gledanje, maksimalna visina prozorske daske 90 cm.
Visine stolova, kreveta itd. lako se mogu povećati podmetanjem
drvenih podmetača. Vaš vam terapeut može pomoći u odgovoru na
pitanja.
Povratak
na vrh
Kupaonica
Sve pričvršćene stvari i oprema moraju biti pažljivo vrednovane od
vašega terapeuta. Visina sjedala na zahodskoj školjci i postavljanje
rukohvata posebno se određuje za svaku osobu, kao i za tip kupaonice
koju posjedujete.
Dio vašega rehabilitacijskoga programa bit će vrednovanje pogodnosti
vaše kupaonice. Ako su potrebne izmjene ili preinake, vaš će
terapeut dati specifične upute koje trebate.
Povratak
na vrh
Razmišljanja o sigurnosti
1. Ako upotrebljavate strmu pristupnu rampu, možda vam je potrebna
nečija pomoć prilikom spuštanja kako ne biste pali iz kolica.
2. Slavine, bojleri, automobilski hladnjaci i drugi toplinski izvori
koji mogu izazvati opekotine i oštećenja kože, trebaju biti
odgovarajuće zaštićeni ili izolirani.
3. Vrata na ograničenim prostorima sa samo jednim izlazom trebaju
biti pokretna. Vrata koja se otvaraju na unutra potencijalni su
rizik da u slučaju pada iz kolica budu blokirana.
4. Možda želite imati dva odvojena pristupačna izlaza u slučaju
nužde. Uvijek je dobro konstruirati pristupnu rampu od materijala
koji ne gore.
5. U stanu treba biti signal za slučaj nužde: npr. sustav koji će
upozoriti susjede, vatrogasce, policiju itd. Od pomoći je imati
telefon pokraj kreveta ili telefonsku utičnicu u kupaonici. Treba
razmisliti i o prijenosnom bežičnom telefonu.
6. Detektor za otkrivanje dima uvijek je dobar izbor. Ako imate
problema sa sluhom, može se ugraditi sustav koji vas upozorava
svjetlosnim signalima ili nekim drugim znakovima.
7. Razvodna kutija s osiguračima, kao i glavna sklopka, trebaju biti
dohvatljive. Ne smije se zaboraviti niti na visinu ventila glavnoga
dovoda plina.
( "Da, ti to možeš!",nakladnik HUPT, Zagreb, 2002.)
Povratak
na vrh
|
